Meditation leben
Meditation bedeutet viel mehr als nur in Stille zu sitzen. Meditation bedeutet:
Sich selbst finden. Frieden schließen. Energie gewinnen.
In dieser Masterclass lernen wir nicht nur sitzenzubleiben und zu atmen, sondern vor allem deinen emotionalen Rucksack auszuleeren, dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und deine innere Kraftbasis aufzubauen. Damit du auch an stürmischen Tagen erfüllt und kraftvoll durchs Leben gehst.
Also lass uns gemeinsam aufräumen! Aufräumen in deinem Kopf und deinem Herzen. Lass uns Platz schaffen für mehr Liebe, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben!
Denn Urlaub machen kann jeder, Urlaub leben dürfen wir lernen.
Einheiten
1. INTRO
EINFÜHRUNG IN DIE MASTERCLASS
Kennenlernen
Programm
Individuelle Zielsetzung
Visualisierung
Commitment
2. MEDITATION
ALL ABOUT
MEDITATION
Bedeutung & Ziele
Arten & Techniken
Meditationspraxis im Alltag
Erste Schritte
Achtsamkeit erlernen
3. ATMUNG
DEINE ATMUNG
ALS DEIN TOOL
Atmung & Meditation
Atmung im Alltag
Nervensystem & Gesundheit
Wechselwirkung Gedanken
Emotionen verarbeiten
4. VERTIEFUNG
BRINGE DEINE MEDITATION AUF EIN NEUES LEVEL
Meditation Praxisvertiefung
Stille im Alltag finden
Innere Ruhe durch
Entladung auf körperlicher
& geistiger Ebene
5. HAPPY MIND
DIE KRAFT
DEINER GEDANKEN
Affirmationen & Dankbarkeit
Fokus shiften
Schwingung erhöhen
Gesundes Mindset kreieren
Gesetz der Anziehung
6. VERGEBUNG
BEFREIE DICH VON EMOTIONALEM BALLAST
Loslassen lernen
Verantwortung übernehmen
Vergebung richtig anwenden
Freiheit, Liebe & Vertrauen
im Jetzt zurückgewinnen
7. SELBSTLIEBE
DIE WICHTIGSTE BEZIEHUNG IM LEBEN
Ehrliche Selbstannahme
Selbstliebe als Kraftquelle
Beziehungsfähigkeit
Das Außen als Spiegel
deiner inneren Welt
8. ABSCHLUSS
DEIN GRUNDGERÜST FÜR ZUHAUSE
Zusammenfassung
Austausch
Fragen und Antworten
Perspektiven
Möglichkeit für Feedback
Was Dich erwartet...
In diesen 6 Wochen durchlaufen wir deine ganz persönliche Transformation. Die Masterclass bildet das Grundgerüst für ein Leben in Leichtigkeit, Freude & Kraft.
Wir erschaffen hier einen Ort, an dem wir, als kleine Gruppe, gemeinsam wachsen.
Zu jeder Session treffen wir uns live online. Über den gesamten Zeitraum der Masterclass
bleiben wir in Kontakt über unsere Whats-App-Gruppe, in der wir uns austauschen und motivieren können und gleichzeitig alle neuen Impulse geteilt werden.
Aufeinander aufbauend bekommst du jede Woche einen neuen Grundbaustein zur jeweiligen Einheit. Sodass du während der 6 Wochen deine eigene Transformation durchläufst
und am Ende der Masterclass dein Grundgerüst mit nachhause nimmst.
Jede Einheit besteht aus einem Austausch, einen Theorie- & Praxisteil, und einer geführten Meditation. Im Theorie- & Praxisteil werden bewährte Techniken, Übungen & Routinen geteilt. Mit in deine Woche nimmst du deine Mastertask - eine gezielte Aufgabe,
die dich zuhause begleitet.
Über die WhatsApp Gruppe hinaus, biete ich während des gesamten Zeitraums meine persönliche Begleitung an, sodass ich dich auch gern individuell bei Fragen etc. unterstütze.
Details
FÜR WEN:
EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE
DAUER & INHALT:
6 Wochen
8 Einheiten:
6 Themen-Einheiten (je 1,5h)
1 Intro-Einheit (ca. 1h)
1 Abschluss-Einheit (ca. 1h)
6 Wochenaufgaben für zuhause
6 Geführte Gruppenmeditationen
INKLUSIVE:
-
Dein eigenes kleines Notizbuch
-
Jede Einheit als Videodatei
-
Jede Meditation als Audiodatei
-
Mein persönlicher Support
WO:
KOSTEN:
390€
WOCHE 1: Intro & Meditation
WOCHE 2: Atmung
WOCHE 3: Vertiefung der Meditationspraxis
WOCHE 4: Happy Mind
WOCHE 5: Vergebung
WOCHE 6: Selbstliebe & Abschluss
KONTAKT:
0152 21725767
