Für wen ist „Meditation leben“ geeignet?
Diese Masterclass ist für dich, wenn du …
✔️ meditieren möchtest, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst
✔️ schon vieles probiert hast, aber nie richtig drangeblieben bist
✔️ deinen Kopf beruhigen willst, ohne ihn zu bekämpfen
✔️ dir mehr innere Ruhe, Präsenz & Verbindung wünschst
✔️ bereit bist, Meditation ganz natürlich in deinem Alltag zu leben
So sieht deine Reise in 4 Wochen aus
Jede Woche hat ein klares Thema. So lernst du Meditation Schritt für Schritt kennen, übst sie und integrierst sie in deinen Alltag. Mit geführten Meditationen, Atemübungen und Praxisaufgaben kommst du sanft in eine neue Haltung.
Woche 1
MEDITATION VERSTEHEN
& BEGINNEN
Du lernst, was Meditation wirklich ist, und was nicht
Häufige Mythen & innere Blockaden lösen sich
Täglich 5 Minuten
still sitzen mit
geführter Audio
Woche 2
ATMUNG ALS
ANKER
Warum Atmung
Ruhe & Präsenz bringt
Einfache Atemtechniken
für den Alltag
Täglich 10 Minuten:
5 Min Atmung + 5 Min Meditation
Woche 3
ALLEIN MEDITIEREN & STILLE FINDEN
Deinen eigenen Weg in die Stille entdecken: Atem, Körper, Geräusche
Geführte Meditation + stille Praxis
Täglich 15 Minuten: Atmung → geführte Meditation → Stille
Woche 4
MEDITATION IM ALLTAG LEBEN
Routinen etablieren
Mindset-Impulse: Schwingung, Selbstliebe, Vergebung
Notfall-Meditationen: Einschlafen, Morgenenergie, Stress & Aufregung, Dankbarkeit
Nach diesen 4 Wochen hast du Meditation nicht nur geübt
– sie ist Teil deiner Haltung.
Du gehst bewusster, ruhiger und geerdeter durch deinen Alltag.
"Meditation ist kein Ziel.
Sie ist eine Haltung.“
Wähle den Weg, der zu dir passt
Du entscheidest selbst, wie viel Begleitung du möchtest
– vom flexiblen Selbstlernkurs bis zur intensiven Einzelbegleitung.
Alle Pakete enthalten die 4-wöchige Masterclass mit Video-Einheiten, Meditationen, Atemübungen und Wochenaufgaben.
Leistungen
4 Video-Einheiten (4 Wochen)
Geführte Meditationen & Atem-Audios
Wochenaufgaben & Impulse
Zugriff auf alle Inhalte für
6 Monate
Intro-Live-Call
Abschluss- & Integrations-Call
Exklusive WhatsApp-Gruppe
Wöchentlicher Live-Call (1:1)
Individuelle Begleitung & Prozessarbeit
Begrenzte Plätze
Preis
Warum "Meditation leben" anders ist
Diese Masterclass ist bewusst klar, praktisch und alltagstauglich - für alle, die Meditation wirklich leben wollen, ohne Leistungsdruck oder Überforderung.
Kein Leistungsdruck: du gehst Schritt für Schritt in deinem Tempo
Praxisnah: Meditation wird in deinen Alltag integriert, nicht nur auf dem Kissen geübt
Flexibel: kurze Einheiten, jederzeit zugänglich
Sanfte Begleitung: Audios, Aufgaben und optional Live-Begleitung
Transformation: du entwickelst eine neue Haltung: bewusst, ruhig, geerdet
Häufige Fragen zur Masterclass
Vielleicht gehen dir gerade ähnliche Gedanken durch den Kopf.
Hier findest du Antworten.
Brauche ich Meditationserfahrung? Nein. Die Masterclass ist sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger geeignet. Du wirst Schritt für Schritt abgeholt.
Wie viel Zeit sollte ich täglich einplanen? Je nach Woche zwischen 5 und 15 Minuten am Tag. Die Praxis ist bewusst kurz gehalten, damit sie realistisch in deinen Alltag passt - auch an stressigen Tagen.
Was ist, wenn ich nicht jeden Tag meditiere? Dann ist das vollkommen in Ordnung. Es geht nicht um Perfektion oder Disziplin, sondern darum, eine neue Haltung zu entwickeln. Du gehst deinen eigenen Rhythmus.
Sind die Inhalte live oder aufgezeichnet? Die Video-Einheiten und Audios sind aufgezeichnet und jederzeit abrufbar. Je nach gebuchtem Paket begleiten dich zusätzlich Live-Calls.
Was passiert in den Live-Calls? In den Live-Calls bekommst du Raum für Fragen, Vertiefung, Austausch und gemeinsames Erleben. Sie dienen der Unterstützung und sind keine Pflichttermine.
Ist die Masterclass eher spirituell oder alltagstauglich? Beides – aber bodenständig. Die Inhalte sind ruhig, klar und praxisnah und lassen sich direkt in deinen Alltag integrieren, ohne starre Konzepte oder Leistungsdruck.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte? Du hast 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte. So kannst du die Masterclass in deinem Tempo durchlaufen und einzelne Einheiten jederzeit wiederholen.
Passt die Masterclass zu mir, wenn ich wenig Zeit habe? Ja. Genau dafür ist sie gedacht. Die Übungen sind kurz, klar und flexibel - Meditation soll dich unterstützen, nicht zusätzlich stressen.
Was verändert sich durch die Masterclass? Du lernst nicht nur zu meditieren, sondern entwickelst eine neue innere Haltung. Viele erleben sich bewusster, ruhiger, geerdeter und gelassener im Alltag - auch ohne täglich lange zu meditieren.
Du musst nichts erreichen, nichts leisten, nichts „richtig“ machen.
Diese Masterclass lädt dich ein, langsamer zu werden –
und Meditation auf eine Weise kennenzulernen, die sich natürlich in dein Leben einfügt.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst wieder näher zu kommen,
Ruhe zuzulassen und bewusster durch deinen Alltag zu gehen,
dann ist Meditation leben genau dafür da.