Meditation leben
Meditation bedeutet viel mehr als nur in Stille zu sitzen. Meditation bedeutet:
Sich selbst erkennen, Frieden schließen & Lebensfreude gewinnen.
In dieser Masterclass lernen wir nicht nur sitzenzubleiben und zu atmen, sondern vor allem deinen emotionalen Rucksack auszuleeren, dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und deine innere Kraftbasis aufzubauen. Damit du auch an stürmischen Tagen erfüllt und kraftvoll durchs Leben gehst.
Also lass uns gemeinsam aufräumen! Aufräumen in deinem Kopf und deinem Herzen. Lass uns Platz schaffen für mehr Liebe, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben!
Denn Urlaub machen kann jeder, Urlaub leben dürfen wir lernen.
Details
FÜR WEN:
EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE
DAUER & INHALT:
6 Wochen
6 Präsenzeinheiten (je 1,5h)
6 Wochenaufgaben für zuhause
6 Geführte Gruppenmeditationen
INKLUSIVE:
-
Dein eigenes kleines Notizbuch
-
Jede Einheit als Videodatei
-
Jede Meditation als Audiodatei
-
Mein persönlicher Support!
WO:
COA ME
Herzogstr. 15 (Stuttgart West)
oder ONLINE
KOSTEN:
390€ zzgl. Mwst.
KONTAKT:
0152 21725767
Was Dich erwartet...
In diesen 6 Wochen durchlaufen wir deine ganz persönliche Transformation. Hier trifft Meditation auf wirkungsvolle Techniken & Routinen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Die Masterclass bildet das Grundgerüst für ein Leben in Leichtigkeit, Freude & Kraft.
Wir erschaffen hier einen sicheren Ort, an dem wir als Gruppe (bestehend aus max. 10 Teilnehmer/innen) gemeinsam wachsen. Aufeinander aufbauend treffen wir uns jede Woche, um einen neuen Baustein deines Grundgerüstes kennenzulernen. Sodass du während der 6 Wochen deine eigene Transformation durchläufst und am Ende der Masterclass dein Grundgerüst
mit nachhause nimmst, um darauf aufzubauen.
Jede Einheit eröffnen wir mit einem Sharing-Circle – Hier geht es um dich, deine Themen und natürlich auch um euch als Gruppe. Anschließend durchlaufen wir gezielte Übungen (in der Gruppe wie auch allein) und erlernen Methoden und Techniken zum jeweiligen Thema.
Jede Einheit schließen wir mit einer geführten Gruppen-Meditation ab.
Mit nachhause nimmst du deine Mastertask - eine gezielte Aufgabe,
die dich in deiner Woche zuhause begleitet.
Alle Teilnehmer/innen bekommen Zugang zu unserer WhatsApp-Gruppe, über die wir uns austauschen können. Außerdem biete ich während er gesamten Zeit meine persönliche Begleitung an, sodass ich dich auch gern individuell unterstütze.
Einheiten
1. MEDITATION
ALL ABOUT
MEDITATION
Bedeutung & Ziele
Arten & Techniken
Meditationspraxis im Alltag
Erste Schritte
Achtsamkeit erlernen
2. ATMUNG
DEINE ATMUNG
ALS DEIN TOOL
Atmung & Meditation
Atmung im Alltag
Nervensystem & Gesundheit
Wechselwirkung Gedanken
Emotionen verarbeiten
3. VERTIEFUNG
BRINGE DEINE MEDITATION
AUF EIN NEUES LEVEL
Meditation Praxisvertiefung
Stille im Alltag finden
Innere Ruhe durch
Entladung auf körperlicher
& geistiger Ebene
4. HAPPY MIND
DIE KRAFT
DEINER GEDANKEN
Affirmationen & Dankbarkeit
Fokus shiften
Schwingung erhöhen
Gesundes Mindset kreieren
Gesetz der Anziehung