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Meditation leben
MASTERCLASS

Meditation leben

Meditation bedeutet viel mehr als nur in Stille zu sitzen. Meditation bedeutet:

Sich selbst erkennen, Frieden schließen & Lebensfreude gewinnen.

 

In dieser Masterclass lernen wir nicht nur sitzenzubleiben und zu atmen, sondern vor allem deinen emotionalen Rucksack auszuleeren, dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und deine innere Kraftbasis aufzubauen. Damit du auch an stürmischen Tagen erfüllt und kraftvoll durchs Leben gehst.

 

Also lass uns gemeinsam aufräumen! Aufräumen in deinem Kopf und deinem Herzen. Lass uns Platz schaffen für mehr Liebe, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben!

Denn Urlaub machen kann jeder, Urlaub leben dürfen wir lernen.

Details

FÜR WEN: 

EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE 

 

DAUER & INHALT:

6 Wochen

6 Präsenzeinheiten (je 1,5h)

6 Wochenaufgaben für zuhause

6 Geführte Gruppenmeditationen

INKLUSIVE:

  • Dein eigenes kleines Notizbuch

  • Jede Einheit als Videodatei

  • Jede Meditation als Audiodatei

  • Mein persönlicher Support!

WO:

COA ME 

Herzogstr. 15 (Stuttgart West)

oder ONLINE

KOSTEN:

390€ zzgl. Mwst.

KONTAKT:

hallo@majameditation.com

0152 21725767

Was Dich erwartet...

In diesen 6 Wochen durchlaufen wir deine ganz persönliche Transformation. Hier trifft Meditation auf wirkungsvolle Techniken & Routinen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Die Masterclass bildet das Grundgerüst für ein Leben in Leichtigkeit, Freude & Kraft. 

 

Wir erschaffen hier einen sicheren Ort, an dem wir als Gruppe (bestehend aus max. 10 Teilnehmer/innen) gemeinsam wachsen. Aufeinander aufbauend treffen wir uns jede Woche, um einen neuen Baustein deines Grundgerüstes kennenzulernen. Sodass du während der 6 Wochen deine eigene Transformation durchläufst und am Ende der Masterclass dein Grundgerüst

mit nachhause nimmst, um darauf aufzubauen.

 

Jede Einheit eröffnen wir mit einem Sharing-Circle – Hier geht es um dich, deine Themen und natürlich auch um euch als Gruppe. Anschließend durchlaufen wir gezielte Übungen (in der Gruppe wie auch allein) und erlernen Methoden und Techniken zum jeweiligen Thema.

Jede Einheit schließen wir mit einer geführten Gruppen-Meditation ab.

Mit nachhause nimmst du deine Mastertask - eine gezielte Aufgabe,

die dich in deiner Woche zuhause begleitet.

 

Alle Teilnehmer/innen bekommen Zugang zu unserer WhatsApp-Gruppe, über die wir uns austauschen können. Außerdem biete ich während er gesamten Zeit meine persönliche Begleitung an, sodass ich dich auch gern individuell unterstütze.

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Einheiten

1. MEDITATION

ALL ABOUT
MEDITATION

Bedeutung & Ziele
Arten & Techniken
Meditationspraxis im Alltag
Erste Schritte
Achtsamkeit erlernen

2. ATMUNG

DEINE ATMUNG

ALS DEIN TOOL

Atmung & Meditation

Atmung im Alltag

Nervensystem & Gesundheit

Wechselwirkung Gedanken

 Emotionen verarbeiten

3. VERTIEFUNG

BRINGE DEINE MEDITATION

AUF EIN NEUES LEVEL

Meditation Praxisvertiefung

Stille im Alltag finden

Innere Ruhe durch

Entladung auf körperlicher 

geistiger Ebene

4. HAPPY MIND

DIE KRAFT

DEINER GEDANKEN

 

Affirmationen & Dankbarkeit

Fokus shiften

Schwingung erhöhen

Gesundes Mindset kreieren

Gesetz der Anziehung

5. VERGEBUNG

BEFREIE DICH VON
EMOTIONALEM BALLAST


Loslassen lernen
Verantwortung übernehmen
Vergebung richtig anwenden
Freiheit, Liebe & Vertrauen
im Jetzt zurückgewinnen

6. SELBSTLIEBE

DIE WICHTIGSTE BEZIEHUNG
IN DEINEM LEBEN


Ehrliche Selbstannahme
Selbstliebe als deine Kraftquelle
Beziehungsfähigkeit
Das Außen als Spiegel
deiner inneren Welt

BIST DU BEREIT?

...Verantwortung zu übernehmen?

...in dich selbst zu investieren?

...zu wachsen? 

...dich zu befreien?

...dir selbst zu begegnen?

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