Meditation leben
Meditation bedeutet viel mehr als nur in Stille zu sitzen. Meditation bedeutet:
Sich selbst erkennen, Frieden schließen & Lebensfreude gewinnen.
In dieser Masterclass lernen wir nicht nur sitzenzubleiben und zu atmen, sondern vor allem deinen emotionalen Rucksack auszuleeren, dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und deine innere Kraftbasis aufzubauen. Damit du auch an stürmischen Tagen erfüllt und kraftvoll durchs Leben gehst.
Hier räumen wir gemeinsam auf - in deinem Kopf und deinem Herzen.
Lass uns Platz schaffen für mehr Liebe, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben!
Denn Urlaub machen kann jeder, Urlaub leben dürfen wir lernen.
Details
FÜR WEN:
EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE
DAUER & INHALT:
6 Wochen
6 Präsenzeinheiten (je 2h)
6 aufeinander aufbauende Wochenaufgaben und Routinen für zuhause
6 Geführte Gruppenmeditationen
INKLUSIVE:
-
Dein eigenes kleines Notizbuch
-
Jede Einheit als Videodatei
-
Jede Meditation als Audiodatei
-
Mein persönlicher Support!
WO:
COA ME
Herzogstr. 15 (Stuttgart West)
oder ONLINE
KOSTEN:
464€
KONTAKT:
0152 21725767
Was Dich erwartet...
In diesen 6 Wochen durchlaufen wir deine ganz persönliche Transformation. Hier trifft Meditation auf wirkungsvolle Techniken & Routinen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Die Masterclass bildet das Grundgerüst für ein Leben in Leichtigkeit, Freude & Kraft.
Wir erschaffen hier einen sicheren Ort, an dem wir als Gruppe (bestehend aus max. 12 Teilnehmer/innen) gemeinsam wachsen. Aufeinander aufbauend treffen wir uns jede Woche, um einen neuen Baustein deines Grundgerüstes kennenzulernen. Sodass du während der 6 Wochen deine eigene Transformation durchläufst und am Ende der Masterclass dein Grundgerüst
mit nachhause nimmst, um darauf aufzubauen.
Jede Einheit eröffnen wir mit einem Sharing-Circle – Hier geht es um dich, deine Themen und natürlich auch um euch als Gruppe. Anschließend durchlaufen wir gezielte Übungen (in der Gruppe wie auch allein) und erlernen Methoden und Techniken zum jeweiligen Thema.
Jede Einheit schließen wir mit einer geführten Gruppen-Meditation ab.
Mit nachhause nimmst du deine Mastertask - eine gezielte Aufgabe,
die dich in deiner Woche zuhause begleitet.
Alle Teilnehmer/innen bekommen Zugang zu unserer WhatsApp-Gruppe, über die wir uns austauschen können. Außerdem biete ich während er gesamten Zeit meine persönliche Begleitung an, sodass ich dich auch gern individuell unterstütze.
Einheiten
1. MEDITATION
ALL ABOUT
MEDITATION
Bedeutung & Ziele
Arten & Techniken
Meditationspraxis im Alltag
Erste Schritte
Achtsamkeit erlernen
2. ATMUNG
DEINE ATMUNG
ALS DEIN TOOL
Atmung & Meditation
Atmung im Alltag
Nervensystem & Gesundheit
Wechselwirkung Gedanken
Emotionen verarbeiten
3. VERTIEFUNG
BRINGE DEINE MEDITATION
AUF EIN NEUES LEVEL
Meditation Praxisvertiefung
Stille im Alltag finden
Innere Ruhe durch
Entladung auf körperlicher
& geistiger Ebene
4. HAPPY MIND
DIE KRAFT
DEINER GEDANKEN
Affirmationen & Dankbarkeit
Fokus shiften
Schwingung erhöhen
Gesundes Mindset kreieren
Gesetz der Anziehung
5. VERGEBUNG
BEFREIE DICH VON
EMOTIONALEM BALLAST
Loslassen lernen
Verantwortung übernehmen
Vergebung richtig anwenden
Freiheit, Liebe & Vertrauen
im Jetzt zurückgewinnen
6. SELBSTLIEBE
DIE WICHTIGSTE BEZIEHUNG
IN DEINEM LEBEN
Ehrliche Selbstannahme
Selbstliebe als deine Kraftquelle
Beziehungsfähigkeit
Das Außen als Spiegel
deiner inneren Welt
ICH BIN...
...Meditation Teacher
...Breathwork Facilitator
...Speakerin
...Mama
WERTE MEINER ARBEIT
...humorvoll
...alltagstauglich
...klar statt kompliziert
...offen und ehrlich
...ausprobieren statt zerdenken
ICH MÖCHTE...
...dich auf dem Weg zu dir selbst begleiten
...dich daran erinnern wie viel Magie in dir steckt
...dir helfen dich wieder ins Leben zu verlieben
MEINE VISION
So viele Menschen wie möglich dabei begleiten, ins Vertrauen zu kommen, inneren Frieden zu erfahren, gemeinsam das Menschsein zelebrieren und einen Raum für Ehrlichkeit und Verbindung schaffen.
WAS IST
MEDITATION?
Meditation bedeutet viel mehr als nur in Stille zu sitzen und den Geist zu trainieren. Meditation ist der intimste Kontakt mit mir selbst, das Auflösen von Mauern und Masken. Wenn ich meditiere, dann setze ich mich mir selbst gegenüber und schaue hin. Ich schaue mich an, von außen wie von innen, und sehe was alles zu mir gehört. Und ich beginne mir zuzuhören, mich selbst kennenzulernen. Und dann irgendwann kann ich sehen wer ich wirklich bin. – Unabhängig von meinem Alter, meinem Job, meinem Besitz, Familie und Freunden...
Meditation ist nicht nur ein Tool, welches wir einsetzen um unsere emotionalen und mentalen Fähigkeiten zu stärken. Meditation ist das Erkennen deiner Wahrheit, deiner Schönheit, deiner Echtheit.
- Das wahrscheinlich schönste Geschenk an dich selbst.
ICH HELFE
DIR DABEI...
✓ dein wahres Ich zu erkennen
✓ deine Intuition wieder zu spüren
✓ deine innere Ruhe zu finden
✓ Frieden mit der Vergangenheit zu schließen
✓ dich selbst anzunehmen
✓ mit Liebe und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen