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Veränderung beginnt im Alltag.
Nicht irgendwann. Sondern heute.
Marching Me ist wie Wasser trinken – nur für dein Inneres.
Ein sicherer Raum, der dich täglich an dich selbst erinnert:
Leicht. Tief. Tragend.
Weil 5 Minuten täglich mehr bewirken als 5 Stunden einmal im Jahr.
Und weil du nicht alleine bist:
Gemeinsam mit einer liebevollen Community und therapeutischer Begleitung darfst du einchecken, dich lösen und wachsen.
Das bekommst du
Meditationen
1x wöchentlich
5, 15 und 30 Min
Handy-Wallpaper
1x wöchentlich
3 Motive
Power-Talks
2x wöchentlich
Montag & Freitag
Therapeutischer
Support
von Hanna
Tägliche Impulse
Mini-Reminder
via WhatsApp
Monats-Call
1x Live-Call
mit Maja & Hanna
Optional: On Top bekommst du...
Austauschgruppe
Eine 2. WhatsApp Gruppe für Fragen und Verbundenheit
Buddy
für gegenseitige Unterstützung über Whatsapp
Live Meditation
Jeden Freitag 7 - 7:30Uhr
Sunrise Meditation
(online)
Dein Team
Hanna
Therapeutischer Raum
Meditation bringt dich in Kontakt mit dir selbst.
Manchmal tauchen dabei alte Muster, Emotionen oder Fragen auf. Genau dafür gibt es bei Marching Me den therapeutischen Raum – gehalten von Hanna, systemische Therapeutin & Coach.
Jeden Mittwoch teilt Hanna einen Impuls
– sanft, stärkend und tiefgehend.
Du kannst Fragen stellen, anonym oder direkt, und bekommst professionelle Antworten.
In unseren monatlichen Live-Calls ist auch Raum für deine Themen – wenn du magst.
Therapie light – ganz ohne Zwang, aber mit Herz.
Hier darf alles da sein. Du wirst gesehen. Und du darfst wachsen.
MarchingMe ist für dich, wenn du...
✔ nicht nur funktionieren, sondern bewusster leben möchtest
✔ innere Ruhe finden willst – nicht im Urlaub, sondern mitten im Alltag
✔ kleine, alltagstaugliche Schritte suchst, die spürbar etwas verändern
✔ dein Nervensystem sanft und nachhaltig regulieren willst
✔ eine Community suchst, die dich liebevoll trägt – aber nie drängt
✔ bereit bist, dich jeden Tag ein Stück mehr bei dir selbst einzufinden
Wochen-
Übersicht
Montag
Powertalk von Maja und 3 Meditationen
+ 3 Wallpaper für dein Handy
Dienstag
Text-Impuls
von Maja
Mittwoch
Coaching-Impuls
von Hanna
Donnerstag
Text-Impuls
von Maja
Freitag
Power-Talk und Live-Meditation
von Maja
Samstag und Sonntag
Whatever-Weekend: Bewusste Impulspause -
Zeit zum Integrieren, Sein & Atmen
Alles, was du brauchst – an einem Ort
Alle Inhalte von Marching Me bekommst du direkt auf dein Handy
– einfach & übersichtlich.
WhatsApp Impuls-Gruppe: Hier bekommst du alle Meditationen, Powertalks, Reminder und Impulse – direkt von Maja & Hanna. Kein Austausch, kein Smalltalk – nur Klarheit & Fokus für deinen Alltag.
Buddy-System (optional): Du willst tiefer eintauchen und dich regelmäßig mit jemandem austauschen? Dann bekommst du von uns einen Buddy zugeteilt – für gegenseitige Motivation und Unterstützung.
Einsteiger-Videos zu Meditation & Atmung: Wenn du neu dabei bist oder dein Wissen auffrischen willst: Hier findest du leicht verständliche Erklärvideos zu allem, was du brauchst, um direkt loszulegen – ohne Vorkenntnisse, ohne Unsicherheit.
WhatsApp Austausch-Gruppe (optional): Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich Teil der geschützten Community-Gruppe sein. Hier ist Raum für Fragen, Austausch, Inspiration und Verbindung.
Akut-Meditationen – sofort abrufbar für Momente, in denen du es jetzt brauchst:
-
Beruhigung bei Aufregung, Stress oder innerer Unruhe
-
Energie & Motivation am Morgen
-
Loslassen am Abend
-
etc.
Jetzt reinhören
Weil ich weiß, wie wichtig es ist, dass die Stimme resoniert, hier eine Mini-Meditation für dich. Hör rein und schau ob wir matchen. :)