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Mittagschlaf auf Wiese
Meditation leben
ONLINE MASTERCLASS

Meditation leben

Meditation bedeutet viel mehr als nur in Stille zu sitzen. Meditation bedeutet:

Sich selbst finden. Frieden schließen. Energie gewinnen.

 

In dieser Masterclass lernen wir nicht nur sitzenzubleiben und zu atmen, sondern vor allem deinen emotionalen Rucksack auszuleeren, dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und deine innere Kraftbasis aufzubauen. Damit du auch an stürmischen Tagen erfüllt und kraftvoll durchs Leben gehst.

 

Also lass uns gemeinsam aufräumen! Aufräumen in deinem Kopf und deinem Herzen. Lass uns Platz schaffen für mehr Liebe, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben!

 

Denn Urlaub machen kann jeder, Urlaub leben dürfen wir lernen.

Yoga at Home

Einheiten

1. INTRO & MEDITATION



EINFÜHRUNG IN
D
IE MASTERCLASS

Kennenlernen
Programm
Individuelle Zielsetzung
Visualisierung
Commitment

2. MEDITATION

ALL ABOUT
MEDITATION

Bedeutung & Ziele 
Arten & Techniken
Meditationspraxis 
Schritt für Schritt 
Allein meditieren

3. ATMUNG

DEINE ATMUNG

ALS DEIN TOOL

Bewusstsein erweitern

Emotionen verarbeiten

Körper aktivieren

Geist beruhigen

in tiefe Stille eintauchen

4. HAPPY MIND

DIE KRAFT DER GEDANKEN

Affirmationen & Dankbarkeit
Kopf aufräumen
Klarheit gewinnen
Glaubenssätze ersetzen
Gesundes Mindset kreieren

5. VERGEBUNG

BEFREIE DICH VON
EMOTIONALEM BALLAST

Frieden schließen
Vergangenheit akzeptieren
Loslassen lernen
Vergeben & im Jetzt leben

6. LEBEN



LEICHTIGKEIT & LEBENSFREUDE DURCH BEWUSSTSEIN
 

Bewusst leben
Selbstliebe

Achtsamkeit im Alltag 

Deine Meditationspraxis

Was Dich erwartet...

In diesen 5 Wochen begibst du dich auf eine Reise zu dir selbst. Die Masterclass bildet das Grundgerüst für ein Leben in Leichtigkeit, Freude & Energie. 

 

Wir erschaffen hier einen Ort, an dem du, ganz allein von zuhause aus, und gleichzeitig wir, als kleine Gruppe, gemeinsam wachsen.

 

Sowohl die erste als auch die letzte Session finden live-online statt.

In diesen Sessions geht es vor allem um Fragen und Antworten, um dich und um uns, als Gruppe. Über den gesamten Zeitraum der Masterclass bleiben wir in Kontakt über unsere Whats-App-Gruppe, in der wir uns austauschen & motivieren und neue Impulse geteilt werden.

Aufeinander aufbauend wirst du jede Woche durch ein neues Thema geführt.

Jede Video-Einheit besteht aus einem Theorieteil mit wertvollen Impulsen, Übungen, Techniken & Methoden. Außerdem bekommst du jede Woche eine weitere Mastertask (Hausaufgabe)

und eine geführte Meditation zum jeweiligen Thema.

Während der gesamten Zeit biete ich dir meine persönliche Begleitung an, sodass ich dich auch gern individuell bei Fragen etc. unterstütze.

 

Die Masterclass ist so konzipiert, dass du während der 5 Wochen deinem wahren Selbst begegnest, mehr und mehr ins Sein kommst, und am Ende dein Grundgerüst an Tools und Techniken mit nachhause nimmst.

Meditationsgruppe

Details

FÜR WEN: 

EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE 

 

DAUER & INHALT:

5 Wochen

6 Einheiten

 

2x Live Online Session inkl. Q&A

4x Videoeinheit ("VE")

5x Geführte Meditation als Audio

5x Mastertask (Wochenaufgabe für zuhause)

Woche 1: Live: Kennenlernen & VE: Atmung

Woche 2: VE: Meditation 

Woche 3: VE: Mindset

Woche 4: VE: Vergebung

Woche 5: Live: Leben & Abschluss

INKLUSIVE:

  • Dein eigenes kleines Notizbuch

  • Handouts & Worksheets

  • Jede Einheit als Videodatei

  • Jede Meditation als Audiodatei

  • Mein persönlicher Support

KOSTEN:

250€ 

KONTAKT:

hallo@majameditation.com

0152 21725767

Yoga zu Hause

Termine

01.02.

INTRO

Live-Online 20-21Uhr

01.-08.02.

WOCHE 1

ATMUNG

08.-15.02.

WOCHE 2

MEDITATION

15.-22.02

WOCHE 3

HAPPY MIND

22.-01.03.

WOCHE 4

VERGEBUNG

01.03.

LEBEN 

Live Online 20-21Uhr

BIST DU BEREIT?

...Verantwortung zu übernehmen?

...in dich selbst zu investieren?

...zu wachsen? 

...dir selbst zu begegnen?

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