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Was dich im
Mai erwartet
Ein Monat radikale Selbstakzeptanz
– sanft, tiefgehend und ohne Druck.
In vier Wochen lernst du, dich selbst bewusster
anzunehmen und Widerstände loszulassen.
4 Wochen – 1 Fokus:
Selbstakzeptanz verstehen, spüren, vertiefen & integrieren
Start: 01.05.
31 Tage - 31€
✓ Tägliche kleine Impulse und Mini-Praktiken
✓ Exklusive Whatsapp-Gruppe mit vielen motivierten Menschen
✓ Persönlicher Buddy (optional) für mehr Motivation & Austausch
✓ Wöchentliche Mini-Meditation (5Min.)
für die tägliche Praxis
✓ Wöchentliche Deep Dive Meditation (20-40Min.) um die Themen noch tiefer zu verankern
✓ Einfache Anwendung von Affirmationen zur nachhaltigen Veränderung deines Mindsets
✓ Atemtechniken für Akut-Situationen und
deinen Alltag
✓ Live-Gruppen-Call mit Maja
✓ Live-Online-Meditation: Freitag
25.05. 07 - 08 Uhr
Jetzt reinhören
Weil ich weiß, wie wichtig es ist, dass die Stimme resoniert, hier eine Mini-Meditation für dich. Hör rein und schau ob wir matchen. :)
Woche 1
Akzeptanz verstehen
Akzeptanz bedeutet nicht, sich mit allem zufriedenzugeben oder sich nicht mehr weiterzuentwickeln. Es bedeutet, Frieden mit dem zu schließen, was jetzt gerade ist – ohne Widerstand, ohne Kampf. In dieser Woche geht es darum, Akzeptanz nicht als Resignation zu sehen, sondern als einen liebevollen Schritt zu mehr innerem Frieden. „Es ist okay, so wie es ist.“
Woche 2
Akzeptanz im Körper spüren
Unser Körper zeigt uns oft schneller als unser Verstand, ob wir etwas annehmen können oder dagegen ankämpfen. Anspannung, flacher Atem oder Druck im Brustkorb sind Zeichen, dass wir noch „festhalten“. In dieser Woche geht es darum, durch Atem und sanfte Präsenz Akzeptanz körperlich erfahrbar zu machen. „Ich atme ein – ich lasse sein.“
Woche 3
Akzeptanz in der Tiefe erfahren
Manche Gedanken oder Gefühle sind schwer zu akzeptieren – vielleicht, weil wir sie bewerten oder weil wir Angst haben, dass sie uns definieren. Aber alles in uns darf da sein. In dieser Woche geht es darum, auch die ungeliebten Anteile mit sanfter Neugier anzusehen, ohne sie sofort verändern zu müssen. „Ich nehme mich an – mit allem, was ich bin.“
Woche 4
Akzeptanz als Praxis im Alltag
Akzeptanz ist kein einmaliges Ziel, sondern eine tägliche Entscheidung. Ein sanftes Mitfließen mit dem, was ist – statt gegen die Wellen des Lebens anzukämpfen. In dieser Woche geht es darum, Akzeptanz leicht und alltagstauglich werden zu lassen. „Ich lasse mich selbst in Ruhe.“