INTEGRATION - Emotional Release

Atme tief. Verkörpere Selbstliebe, reise in die Tiefe deines Unterbewusstsein und entfalte deine wahre Kraft durch Erneuerung und emotionale Transformation durch..

• Vorstellungsrunde und rituelles Räuchern

• geführte Meditation

• Shaking Embodiment Einheit

• Energiearbeit und Gruppenübung

• Rebirthing Breathwork Session (1,5 - 2h)

• Sharing

  
  
  
  

  

  
  

Eine Atmemreise oder Breathwork Session führt dich aus deinem Inneren heraus auf eine Reise, die so pur, wahrhaft und kraftvoll ist, dass Worte dieses Gefühl nicht beschreiben können. Deine Atmung erschafft auf dieser Reise einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein und Nervensystem um dort gespeicherte emotionale Blocken aufzuspüren und durch emotionales Erleben auf Zellebene zu lösen. Es können somit lebenslange Beklemmungen und Gefühle wie Stress, Angst, Trauer und Wut nachhaltig aus deinem System losgelassen werden. Eine Breathwork Sitzung reguliert somit dein gesamtes Nervensystem hin zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Freude und Leichtigkeit. Es werden sogar Zustände der absoluten Erfüllung und Vollkommenheit erreicht, von denen du lange in deinem Alltag zehren kannst.

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine Vorstellungsrunde, in der jeder Teilnehmerin sich vorstellt und eine persönliche Intention für die Sitzung setzt. Im Rahmen dieser Zeremonie räuchern wir gemeinsam die verschiedenen Körpersysteme aus. Das Räuchern dient als rituelle Reinigung, die uns in einen Zustand der Offenheit und Klarheit versetzt, sodass wir uns vollständig auf den Prozess einlassen können.

Im Anschluss folgt eine geführte Meditation, die den Geist öffnet und dich in einen Zustand der Achtsamkeit und inneren Ruhe führt. Hier hast du die Gelegenheit, deine Ängste und Blockaden bewusst zu erkennen und loszulassen. Diese geistige Vorbereitung hilft dir, dich mental und emotional auf die anstehende Arbeit vorzubereiten.

Nach der Meditation gehen wir in die Shaking-Einheit, bei der das neurogene Zittern im Körper aktiviert wird. Diese Übung löst körperliche Spannungen und emotionales Festhalten, wodurch der Körper und die Emotionen geöffnet werden. Das Shaking bringt deine Energie in Fluss und bereitet dich auf eine tiefere Erfahrung vor.

Anschließend folgt eine gemeinsame Energieübung, bei der wir das Energiesystem in der Gruppe aktivieren und öffnen. Diese Übung hilft, die energetischen Kanäle zu klären und die Chakren auszurichten (die 7 Haupt-Energiezentren), sodass du vollständig auf allen Ebenen für die Breathwork-Praxis geöffnet bist – körperlich, emotional, geistig und energetisch.

Nun tauchen wir in die eigentliche Breathwork-Sitzung ein, die etwa 90 Minuten dauert. Hier wirst du tief in deine eigene Energie eintauchen und hast die Möglichkeit, Blockaden aufzulösen und dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.

Abgeschlossen wird der Prozess mit einer Sharing-Runde, in der du deine Erfahrungen in einem sicheren und unterstützenden Raum teilen kannst.

Termine:

09.02. Loslassen

09.03. Angst und Wut

04.05. Emotionale Verletzung

24.08 Angst und Wut

05.10. Emotionale Verletzung

14.12.2025 Loslassen

Energieausgleich: 89€

Snacks, Yogi Tee und Wasser inklusive. Yogamatten, Decken und Kissen vorhanden.

Wir freuen uns auf eine magische Atemreise mit dir.

Deine Maja & Gretel