MamaMeditation
MASTERCLASS
Hallo Mama,
Kennst du das auch?
Du fühlst dich ausgelaugt, irgendwie unruhig, weil ständig etwas los ist. Du möchtest jeden Tag eine gute Mama sein, und vergisst dich dabei selbst manchmal.
Stell dir einmal vor, es gäbe Tools - ganz einfach in deinen Alltag integriert, mit denen du dich selbst wieder spüren kannst. Stell dir mal vor, du würdest deine innere Ruhe und deine Leichtigkeit wiederfinden und könntest den Moment wieder so richtig genießen...
Wie wäre das?
Von Mama zu Mama...
Du leistest jeden Tag heldenhaftes! Und deswegen geht es hier einmal nur um dich! Hier erlernen wir gemeinsam verschiedene Wege um innerhalb deines Mama-Alltags in die innere Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und dir selbst wieder das zu geben, was du brauchst.
Happy mother, happy child.
FÜR WEN:
EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE
DAUER & INHALT:
4 Wochen
4 Präsenzeinheiten (je 1,5h)
4 Wochenaufgaben für zuhause
4 Geführte Gruppenmeditationen
INKLUSIVE:
-
Dein eigenes kleines Notizbuch
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Handouts & Worksheets
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Jede Einheit als Videodatei
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Jede Meditation als Audiodatei
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Mein persönlicher Support
WO:
Stuttgart West
Rosenbergstr. 50/1
KOSTEN:
250€
KONTAKT:
0152 21725767
Was dich erwartet
Wir erschaffen hier einen sicheren Ort, an dem wir als Gruppe (bestehend aus 10 Teilnehmerinnen) gemeinsam wachsen. Aufeinander aufbauend treffen wir uns jede Woche, um einen neuen Baustein deines Grundgerüstes kennenzulernen. Sodass du während der 4 Wochen deine Transformation durchläufst und am Ende der Masterclass dein Grundgerüst mit nachhause nimmst.
Jede Einheit eröffnen wir mit einem Sharing-Circle – Hier geht es um dich, deine Themen und natürlich auch um euch als Gruppe. Anschließend durchlaufen wir gezielte Übungen (in der Gruppe wie auch allein) und erlernen Methoden und Techniken zum jeweiligen Thema. Jede Einheit schließen wir mit einer geführten Gruppen-Meditation ab.
Mit nachhause nimmst du deine Mastertask - eine gezielte Aufgabe, die dich in deiner Woche begleitet.
Alle Teilnehmerinnen bekommen Zugang zu unserer WhatsApp-Gruppe, über die wir uns austauschen können. Außerdem biete ich über die 4 Wochen meine persönliche Begleitung an, sodass ich dich bei Fragen auch gern individuell unterstützen kann.
